Recepten

Koningssmoothie

By april 24, 2020 No Comments
DE PERFECTE GEZONDE TRAKTATIE

Koningssmoothie

Oranje boven met deze koningssmoothie 

Een powersmoothie die echt niet misstaat als traktatie, maar ook gewoon superlekker bij de lunch. Deze smoothie maken we vaak bij de groentekar. IEUW DADELS, IEUW WORTELS……dat horen we vaak, maar in deze smoothie zijn ze dat toch ineens vergeten. Hartstikke lekker! Een goeie blender is wel noodzaak, zodat de wortel echt fijn genoeg vermalen wordt. Moos laat in het filmpje zien hoe hij ‘m maakt.

Het recept printen en inkleuren? Download hier de kleurplaat met het recept:

Koningssmoothie

Zo maak je het

1

Weeg 300 gram wortels
2

Snijd de wortel in kleine schijfjes
3

Snijd de sinaasappels door de midden en maak er met de pers 300 milliliter sap van.
4

Doe de wortels, de sinaasappelsap, de dadels en de mango in de blender en maak er een mooie zachte smoothie van.
5

Schenk uit in een mooi glas. Mmmmm

Ingrediënten

  • 300 gram wortel
  • 3 dadels
  • 300 milliliter sinaasappelsap
  • 100 milliliter water
  • 250 gram mango (lekker met diepgevroren blokjes mango)

Leave a Reply