Recepten

Roze vitamine C booster

By maart 27, 2020 augustus 27th, 2020 No Comments
KIDSPROOF RECEPTEN

Roze vitamine C booster

Roze vitamine C booster

Smoothies zijn altijd lekker! Als je slim combineert krijg je zo net iets meer groente binnen. Dat is nodig, want alleen groente bij je avondeten…..is niet genoeg, zeker nu voedingswaarden in groenten aan het dalen zijn.
Dusssss, combineer er lekker op los. In deze smoothie zit een bietje, hij is gemaakt met yoghurt of soja yoghurt. Kan ook gewoon met water, water is voor de meeste smoothies de meest gezonde keuze. Honing of agave…..de smoothie is al vrij zoet, het kan erbij, maar hoeft niet. Eet smakelijk!

Zo maak je het

1

Doe de ingrediënten in een blender, voeg water toe en mix tot een mooie smoothie.
2

Voor extra smaak voeg je een klein snufje kaneel toe. Mocht je de smoothie nog wat zuur vinden voeg dan een beetje extra honing of agave siroop toe (honing is een iets gezondere keuze…..de smoothie is al best zoet, dus niet te veel!)
3

Schenk de smoothie in glazen en serveer direct.
4

De smoothie is ook prima te bewaren in de koelkast.

Ingrediënten

  • 100 gram cranberry’s of frambozen (diepvries)
  • 50 gram yoghurt of soja yoghurt
  • Een half gekookt bietje
  • 1 rijpe peer
  • 1/2 rijpe banaan
  • 150 ml water
  • Een scheutje honing of agave

Leave a Reply